Author Archive: urednik

Domača lekarna preventivno poskrbi za vnetje maternice

Domača lekarna preventivno poskrbi za vnetje maternice

Endometrioza oz. vnetje maternice je bolezen, ki prizadene ženske reproduktivne organe. Celice, ki so podobne maternični sluznici, imenovane endometrijske celice, tako rastejo zunaj maternice. Endometriju podobno tkivo najpogosteje raste v medenici, jajčnikih in jajcevodih. V hujših primerih se lahko razširi tudi na reproduktivni sistem.

Najpogostejši simptom endometrioze je medenična bolečina, zlasti med menstruacijo. Namesto nadležnih krčev, ki jih med menstruacijo doživljajo številne ženske, pa ženske, ki imajo vnetje maternice, pogosto občutijo hude bolečine, ki jih je težko obvladati.

 

Enostavna domača sredstva za lajšanje simptomov in bolečin

Če se simptomi stopnjujejo in potrebujete olajšanje, je toplota eno najboljših domačih zdravil, ki jih imate na voljo. Toplota sprosti medenične mišice, kar zmanjša krče in bolečine. Za učinkovito zdravljenje krčev lahko uporabite tople kopeli, steklenice z vročo vodo ali grelne blazinice.

Izbirajte tudi protivnetna živila. To ne bo omogočilo hitrega lajšanja simptomov, a pomaga pri dolgoročnem obvladovanju endometrioze. Živila, ki se jim je bolje izogibati, so med drugim mlečni izdelki, predelana živila z visoko vsebnostjo rafiniranih sladkorjev, kofein, alkohol. Živila, katerih vnos je zaželeno povečati, pa so zelena listnata zelenjava, brokoli, zelena, borovnice, losos, ingver, semena chia ipd. Če ne gre drugače, protivnetna zdravila brez recepta lahko nudijo hitro olajšanje bolečih krčev, ki jih povzroča vnetje maternice. Takšno zdravila je na primer ibuprofen. Prepričajte se, da jih jemljete s hrano ali pijačo, da preprečite želodčne motnje in razjede, in jih ne uporabljajte dlje kot en teden.

 

Ingverjev čaj in kurkuma

Kurkuma ima močne protivnetne lastnosti, ki so lahko koristne, ko gre za vnetje maternice. Uporablja se lahko tudi za dolgoročno obvladovanje endometrioze.

Pri nekaterih osebah, ki občutijo vnetje maternice, se zaradi bolezni pojavlja slabost. Ingverjev čaj je eno najboljših domačih zdravil za zdravljenje slabosti, raziskave pa so dosledno pokazale, da je varen in učinkovit. Ingverjev čaj je na voljo v številnih supermarketih in trgovinah z živili. Dodajte jih v skodelico vrele vode in pijte dva- do trikrat na dan, ko se pojavi slabost.…

Padec sredi noči in opornica za gleženj, ki sedaj gleženj skupaj drži

Moji mami že cel teden pomaga opornica za gleženj, ker si je zvila nogo. Zadnjič je sredi niči padala po tleh, ker se je podtaknila ob nekaj in si vmes zvila gleženj. In ker je trmasta, kolikor je seveda ni hotela niti k zdravniku. Cel teden sem upala, da ji bo opornica za gleženj, res pomagala in da se ne bo izkazalo, da je prišlo do kakšnega zloma. Na srečo pa je po enem tednu že skoraj bolje. Kar pomeni, da si lahko oddahnem, ker bo opornica za gleženj, več kot dovolj, da se vse pozdravi.

Ne vem, zakaj hodi okoli brez bergle, ker dobro ve, da s tem tvega, da pade po tleh. Ima namreč težavo z eno nogo, ker ne funkcionira, tako kot bi morala in si mora pomagati z berglo. Ampak ker se ji včasih ne da, se potem zgodi to, da pade. V večini primerih ni nič hudega, žal pa nazadnje ni bilo tako. Niti ne vem, kako ji je potem uspelo, da je prišla sama nazaj do postelje v teh bolečinah. Še dobro, da ji je uspelo, da je bilo vse dobro in da si ni kaj zlomila.

Ima pa doma na srečo tudi veliko naravnih pripravkov, s katerimi si lahko uspešno pomaga. In tako si je poleg tega, da ji je pomagala opornica za gleženj, pomagala še z mazili in sedaj gre na bolje. Moja želja bi sicer bila ta, da se to niti ne bi zgodilo, ampak, ne morem ji prilepiti bergle na roko, da jo bo vedno vzela s seboj, ko moram kam. Po svoje jo pa tudi razumem, da je bergla nekaj, kar si ne želi vedno nositi okoli. Najverjetneje bi bila jaz ista. Mislim, pa da je nikoli ne bom mogla prepričati, da naj bolj pazi, lahko pa upam, da bo opornica za gleženj, nekaj, kar bo zelo redko potrebovala.…

Kje vse se lahko uporabljajo keramične ploščice

Med vsemi vrstami ploščic za tla, stene in še druge površine so nekoliko bolj priljubljene keramične ploščice, saj so lahko zelo kakovostne. Prav vsaka keramična ploščica je sestavljena iz dveh delov. Osnovni del je glina, ki je bila žgana na zelo visoki temperaturi. Ta del keramične ploščice je praviloma sivega barvnega odtenka, ker glina vsebuje primesi aluminijastega oksida.

Prav tako je osnova keramične ploščice tudi rdečkasta. To pa pomeni, da glina v tem primeru vsebuje tudi železo. Drugi del ploščice predstavlja glazuro. To je prevleka za osnovo iz gline. Glazura je lahko visokega sijaja ali pa je mat. Glazuri s sijajem so prav tako dodane svinčene spojine.

Tipične lastnosti za keramične ploščice

Vsekakor je dobro, če pri izbiri ploščic za dom ali katerikoli drug objekt poznamo njihove lastnosti oziroma karakteristike. Ključna zadeva, na katero moramo biti še posebej pozorni, je vsekakor vpojnost glinene osnove. To pomeni, koliko vode lahko keramične ploščice vpijejo. Takšen podatek je praviloma izražen v procentih. Boljša kot je ploščica, manj vode bo popila.

Za keramične ploščice, ki se polagajo zunaj objektov, mora biti vpojnost nižja od 3 %. Ploščice iz keramike znotraj objekta pa imajo lahko tudi precej večjo vpojnost.

Trdota glazure pri keramičnih ploščicah

Pri izbiri keramične ploščice je torej sila pomemben podatek vpojnost. Enako pomembna je tudi trdota glazure. Za pa se meri oziroma izraža z enoto PEI.  Ploščica je bolj obstojna, če ima večjo trdoto, kar je zelo logično.

Za stanovanjske objekte se navadno uporabljajo keramične ploščice, ki imajo PEI med 2 in 3. Če pa se keramika na primer polaga v javnih objektih, mora biti praviloma njen PEI precej večji, in sicer okoli 5. Pri izbiri ploščic iz keramike pa je prav tako dobrodošlo vedeti, ali bomo keramiko polagalo na tla, strop ali na stene. Za keramične ploščice, ki se polagajo na tla, mora veljati, da imajo tršo strukturo.

Ali je za lepe zobe pomembno, katero zobno ščetko uporabimo

Že nekaj časa opazujem svoje zobe in vidim, da niso tako čisti in beli, kot so bili včasih. Ko sem začela premišljevati, zakaj je tako, sem prišla do zaključka, da je verjetno problem zobna ščetka. 

Nisem bila zadovoljna, ker sem videla, da moj nasmeh ni več tako lep, kot je bil včasih, čeprav si vsak dan redno čistim zobe. Veliko dam na zobe, ker se točno zavedam, kako pomembno je, da ima človek zdrave in lepe zobe. Spominjam se prijateljice, ki si je pri 40 letih naredila umetne zobe in od takrat nikoli ni imela mira. Skoraj vedno, ko sva se videli, mi je potožila, da ima probleme, neprestano je imela določene bolečine. 

Takrat, ko e je odločila za to zaradi lepotnega videza, ni pomislila, da bi lahko imela kasneje težave. Sedaj ji je še kako žal, da ni obdržala svojih zob in jih negovala tako kot bi jih morala. Ljudje se ne zavedamo, kako pomembna je vsakodnevna nega zob in kako lahko pripomore k našemu celotnemu zdravju. 

Tako sem tudi sama odločila, da poiščem dobro ščetko zase, kajti videla sem, da moja zobna ščetka ne čisti zob tako, kot bi pričakovala. Tako sem bila v trgovini zaradi zobnih ščetk kar eno uro in izbirala. Izbrala sem dve. Eno mehkejšo za dlesni in eno tršo za zobe. Ko sem prišla domov, sem upala, da bomo moji zobje čisti in lesni zdrave, ko bom uporabila te dve ščetki. 

In res je bilo tako, sedaj so moji zobje spet lepi, dlesni pa zdrave. Uporabljam pa dve ščetki in ne samo eno.

Ponovna rezervacija pri Izola hoteli in moj mini dopust

Ne dolgo nazaj so me Izola hoteli čisto presenetili in tako sem se ponovno odpravila tja na krajši oddih. Tudi savne so bile že v obratovanju in tako sem lahko pričakovala, da bom poleg prijetnega vzdušja na obali imela končno možnost, da si privoščim tudi wellness. Nazadnje so bili zaradi pandemije skoraj vsi welnessi zaprti in sem lahko le uživala v razgledu na morje in v tem, da sem se izklopila od vsega, kar me čaka doma. Kar je bilo vsekakor dovolj v tistem trenutku.


Čas je šel namreč naprej in sedaj potrebujem še kaj drugega kakor pa, da izklopim vse, kar imam doma ter si privoščim konkretno razvajanje. Tokrat me bodo Izola hoteli še bolj navdušili v to sem prepričana. Vse sem že rezervirala in vse, kar mi preostane, je da počakam dober teden, spakiram in grem. Upam, da bo hitro ta čas tukaj.

No, vseeno me čaka še gora dela do takrat in res upam, da ga bom opravila v celoti in bom lahko prišla nazaj z dopusta brez misli, da me čaka povsod še nedokončano delo. Takšen dopust nikoli ni prijeten. Ne glede na to, da vem, da bodo Izola hoteli zopet vse, kar bom potrebovala, si vseeno želim, da pridem tja s kar se da prazno glavo. Kar se pa lahko zgodi le, da zaključim vse, kar imam in upam, da se vmes še kaj drugega ne zgodi. Glede na to, da nimamo sezone v službi, se mi zdi, da to ne bo problem. Če bi bilo pa to kakšen mesec kasneje pa vprašanje, ali bi lahko na to računala. Kakorkoli vse je dogovorjeno, Izola hoteli so potrdili rezervacijo in moje delo do nadaljnjega je tu končano. Dokler ne bo tukaj dan za pakiranje, bodo Izola hoteli zadnja misel, ker drugače ne bom naredila popolnoma nič v teh dveh tednih.

Kakovostna zobna kirurgija je ena najpomembnejših vej zobozdravstva, ki ponuja najrazličnejše storitve

Zobozdravstvene storitev so zelo širok pojem, saj je skrb za zdrave zobe zelo kompleksen proces. Ena izmed najpomembnejših vej zobozdravstva je zagotovo zobna kirurgija, ki združuje različne posege, ki so povezani z modrostnimi zobmi, izgubo zob, težavami s čeljustmi in še marsičem drugem.

Marsikdo je mnenja, da je zobna kirurgija storitev, ki nam pride prav le v primeru puljenja zob. Vendar temu ni tako. Njene storitve so dobrodošle tudi v primeru nadomeščanja manjkajočih zob z zobnimi vsadki ali zobnimi protezami, modifikacij čeljusti, za leši videz obraza pa poskrbi tudi v primeru hujših poškodb obraza, katerih posledica so polomljene kosti.

Puljenje modrostnih zob je najpogostejši poseg zobne kirurgije

Modrostni zobje so v primeru, ko nimajo dovolj prostora za izraščanje, lahko zelo neprijetna nadloga v naših ustih. Posledica tega so ponavljajoča se vnetja in zelo močna bolečina, ki jih je dolgoročno mogoče odpraviti le tako, da se modrostni zob izpuli. Za to poskrbi zobna kirurgija, ki zagotavlja strokovno puljenje modrostnih zob. 

Običajno se modrostne zobe izpuli v lokalni anesteziji. Pri postopku puljenja zobna kirurgija uporablja pravilno tehniko in pripomočke, s pomočjo katerih se dodatno ne poškodujejo sosednja mehka tkiva in kosti. V najzahtevnejših posegih je potrebno zob prerezati na več delov, po samem posegu pa je obvezo hlajenje z obkladki.

 

Z storitvami zobne kirurgije do strokovne vstavitev zobnih vsadkov

Izguba zob pa je lahko posledica tudi neustrezne ustne higiene in slej ko prej se s tem pojavom sreča vsakdo izmed nas. Ena izmed možnosti je vstavitev zobnih vsadkov ali implantatov. Za to poskrbi zobna kirurgija, ki nadomestke zob kirurško vstavi v kost.

Vendar pa je vstavitev zobnih vsadkov mogoča le v primerih, ko sta gostota kosti in njen volumen dovolj velika. Prav tako ne smejo biti okoliška tkiva nagnjena k vnetju, zato je ustrezna ustna higiena v takšnih primerih toliko bolj pomembna.

Naše babice so vedno poskrbele za spodnje majice

Prav spominjam se časov, ko sem prišla k babici pozimi in je včasih opazila, da ne nosim spodnje majice, kako me je kregala in že sem vedela, da bo poskrbela, da jih naslednjič dobim. Kako sem ji dopovedovala, da jaz res nimam rada spodnjih majic in če tudi mi jih bo kupila, jih ne bom nosila. Mladi takrat nismo nosili spodnje majice, to so nosili samo starejši. 

Vendar naša babica se ni dala. Kupovala je spodnje majice in mi jih nosila. Prišlo je tako daleč, da sem iz spoštovanja do nje, oblekla spodnjo majico, ko sem vedela, da bom šla k njej. Ko sem prišla k njej, je tako bila vesela, ker je videla, da jih nosim. Ko bi le vedela, da jih nosim, samo ko grem do nje. 

To so bili vseeno lepi časi, ko te je babica pogledala in skrbela zate, da bi bil zdrav. Meni je bilo vedno prijetno pri srcu, ko mi je nosila copate, spodnje majice, tople nogavice. To so bile naše babice. Časi so sedaj čisto drugačni in moji otroci nimajo več takšnih babic in žalostna sem zaradi tega. 

Kajti naše babice so nam dale nekaj več, vedno si se lahko zatekel k njim, ko ti je bilo hudi, vedno so ti nudile lepo besedo in objem, ko si ga potreboval. Sedaj pri svojih otrocih to pogrešam, da nimajo babic, ki bi za njimi nosile spodnje majice in spletle nogavice. 

Ko si mlad, razmišljaš drugače in tega ne ceniš. Ko pa si starejši pa še kako veš, kako je to vplivalo nate, ko je babica skrbela zate in te imela rada. To začneš ceniti prepozno in včasih nimamo niti možnosti, da bi se jim zahvalili za vse, kar so naredili. 

Če tudi so to bile samo spodnje majice, ki so nam jih babice kupovale, so imele še kako veliko vrednost. 

Za položne in strme strehe mora biti strešna kritina skrbno izbrana

Investicija v strešno kritino je pomembna odločitev, ne glede na to, ali gre za njeno obnovo ali pa novogradnjo. Ker gre za dolgoročno investicijo je pomembno predvsem to, da nam bo strešna kritina služila tudi več desetletij. Zato mora biti v prvi vrsti kakovostna, odporna na vremenske vplive in tudi mehansko odporna.

Verjetno je strešna kritina eden najbolj izpostavljenih delov vsakega objekta. Dež, sneg, toča, veter in zmrzal ji nikakor ne smejo priti do živega, zato njena izbira zahteva tehten premislek. Zato je potrebno že pri zasnovi strehe pomisliti na geografske in vremenske značilnosti okolja, v katerem stoji objekt.

Kakšno strešno kritino izbrati za strmejše strehe?

Izkazalo se je, da je pomanjkljivo projektiranje streh glede na odpornost proti vremenskim vplivom pogosto razlog za večjo materialno škodo. V splošnem velja, da so strehe na območjih z več padavinami in malo vetra strmejše in temu primerno je potrebno prilagoditi tudi izbiro strešne kritine.

Najbolj razširjena je zagotovo opečna strešna kritina, ki je primerna za strehe z naklonom 20° in več. Za strmejše strehe je primerna tudi kovinska, ravna vlaknocementna, bitumenska in betonska strešna kritina, ki zadovolji vsem konstrukcijskim zahtevam strehe.

Kakšno strešno kritino izbrati za položnejše strehe

Na območjih, kjer je malo padavin in veliko vetra so priporočljivejše položne strehe. Na takšno streho delujejo manjše sile vetra, zato je manjša verjetnost, da bo strešno kritino odkrilo. Zavedati pa se je potrebno, da v primeru večjih padavin voda ali sneg iz njih ne odtekajo tako kot bi morale, zato takšne strehe lahko zelo hitro zamakajo.

Za položnejše strehe je zato najbolj primerna kovinska strešna kritina, ki je sicer primerna tudi za najbolj strme strehe. Prav tako je dobra rešitev valovita vlaknocementna strešna kritina in pa bitumenska kritina, ki je tudi primerna za vse naklone streh.

Invisalign omogoča, da vam ni potrebno več nositi kovinskega aparata za zobe

Dejstvo je, da je narava prav vsakemu med nami podarila unikatno postavitev zob. Če bi na primer radi imeli filmski nasmeh in vam tega mati narava ni omogočila, zato dandanes obstajajo precej uspešne pa tudi relativno hitre rešitve. V tem hipu je zagotovo ena od najboljših, če ne kar najboljša poseben zobni aparat, ki ga najdete pod imenom invisalign.

Takšen zobni aparat vam omogoča, da vam za lepo poravnane zobe ni potrebno več nositi kovinskega zobnega aparata, temveč ortodontski pripomoček, ki je za nošenje skorajda povsem neviden. Aparat invisalign je pred nekaj leti razvilo podjetje iz Amerike. Gre za prav posebno tehniko oziroma sistem premikanja zob v idealni položaj.

Komu je nevidni aparat za zobe invisalign sploh namenjen

Lahko trdimo, da je invisalign primeren za vse, ne glede na starost in tudi ne glede na sama medicinska stanja. Kljub vsemu pa neka omejitev vendarle obstaja. Če je na primer ortodontska okvara tako huda, da od zahteva povsem drugačen pristop zdravljenja, takšen aparat ne bo prav dosti pomagal. A takšnih primerov v resnici sploh ni veliko.

Prvi korak k prejetju takšnega zdravljenja je vsekakor dobra izdelava načrta. Na podlagi izjemno natančne diagnostike, načrtovanje in ne nazadnje še odtisa se izdela računalniška stimulacija premikanja zob. Ta pove tudi to, koliko časa bo potrebnega za vsak premik in na kakšen način se bodo zobje premikali.

Nošenje nevidnega aparata invisalign

Vsako skorajda nevidno opornico je treba nositi dva tedna. Vsaka od njih zob premakne za del milimetra, in sicer v želeno smer. Pri nošenju aparata ga pravzaprav skorajda nihče ne opazi, kar je ena od poglavitnih prednosti. Zanimivo dejstvo pa je zagotovo tudi to, da same opornice ne motijo govorice uporabnikov, kot je to značilno za nekatere druge zobne aparate.

Naj omenimo še to, da invisalign za razliko od klasične ortodontske terapije z loki zagotavlja brezhibno higieno.

Zakaj vse so koristne omega 3 maščobne kisline

Če prisegate na zdravo prehranjevanje, potem so vam omega 3 maščobne kisline zagotovo dobro poznane in veste, katera živila so odličen vir tovrstnih živil. Najverjetneje poznate tudi kar nekaj pozitivnih lastnosti oziroma vplivov na vaše počutje in zdravje.

Lahko bi v hipu našteli več kot 20 ugodnih vplivov omega 3 na naše zdravje. Ne nazadnje takšna hranila na primer odlično vplivajo na kosti in sklepe, lajšajo menstrualne težave ter učinkovito izboljšujejo spanec ter pomagajo pri nespečnosti.

Vnos omega 3 lahko povečuje proizvodnjo kalcija v našem telesu

Večino prebivalstva prizadeneta bolezni osteoporoza in artritis. Z vnosom omega 3 pa lahko poskrbimo, da se v našem telesu poveča proizvodnja kalcija. Posledično se naše kosti krepijo. Obenem pa tovrstna hranila uspešno zdravijo artritis in so učinkovita tudi pri bolečinah v sklepih.

Z raziskavami je bilo dokazano, da redno in dosledno dopolnjevanje z omega 3 maščobnimi lahko pozdravimo tudi močne menstrualne bolečine. To je učinkovitejše v primerjavi z zdravljenjem s pomočjo ibuprofena.

Pomankanje nekaterih hranil povzroča nespečnost

Ključ do dobrega zdravja pa tudi razpoloženja skozi ves dan je zagotovo dovolj kakovosten in miren spanec. Če je v našem telesu pomanjkanje omega 3, potem je velika verjetnost, da se soočamo z nespečnostjo, kar pa seveda zelo slabo vpliva na naš vsakdanjik.

S pomočjo omenjenih hranil lahko povečamo raven melatonina. To je hormon, ki nam pomaga zaspati. Študije pri odraslih in otrocih so namreč dokazale, da vnos omega 3 vpliva tako na kakovost kot tudi na trajanje spanja.

Za ohranjanje zdrave kože

Del kože je tudi DHA. Posledično kar močno vpliva na njeno elastičnost, hidratacijo in ne nazadnje še na mehkobo kože. Po drugi strani pa EPA deluje na zmanjševanje prezgodnjega staranja ter zmanjšanje aken. Ne nazadnje je dokazano, da omega 3 maščobne kisline našo kožo odlično zaščitijo pred sončno svetlobo.