Tag Archive: zdravje

Zakaj vse so koristne omega 3 maščobne kisline

16 decembra, 2021

Če prisegate na zdravo prehranjevanje, potem so vam omega 3 maščobne kisline zagotovo dobro poznane in veste, katera živila so odličen vir tovrstnih živil. Najverjetneje poznate tudi kar nekaj pozitivnih lastnosti oziroma vplivov na vaše počutje in zdravje.

Lahko bi v hipu našteli več kot 20 ugodnih vplivov omega 3 na naše zdravje. Ne nazadnje takšna hranila na primer odlično vplivajo na kosti in sklepe, lajšajo menstrualne težave ter učinkovito izboljšujejo spanec ter pomagajo pri nespečnosti.

Vnos omega 3 lahko povečuje proizvodnjo kalcija v našem telesu

Večino prebivalstva prizadeneta bolezni osteoporoza in artritis. Z vnosom omega 3 pa lahko poskrbimo, da se v našem telesu poveča proizvodnja kalcija. Posledično se naše kosti krepijo. Obenem pa tovrstna hranila uspešno zdravijo artritis in so učinkovita tudi pri bolečinah v sklepih.

Z raziskavami je bilo dokazano, da redno in dosledno dopolnjevanje z omega 3 maščobnimi lahko pozdravimo tudi močne menstrualne bolečine. To je učinkovitejše v primerjavi z zdravljenjem s pomočjo ibuprofena.

Pomankanje nekaterih hranil povzroča nespečnost

Ključ do dobrega zdravja pa tudi razpoloženja skozi ves dan je zagotovo dovolj kakovosten in miren spanec. Če je v našem telesu pomanjkanje omega 3, potem je velika verjetnost, da se soočamo z nespečnostjo, kar pa seveda zelo slabo vpliva na naš vsakdanjik.

S pomočjo omenjenih hranil lahko povečamo raven melatonina. To je hormon, ki nam pomaga zaspati. Študije pri odraslih in otrocih so namreč dokazale, da vnos omega 3 vpliva tako na kakovost kot tudi na trajanje spanja.

Za ohranjanje zdrave kože

Del kože je tudi DHA. Posledično kar močno vpliva na njeno elastičnost, hidratacijo in ne nazadnje še na mehkobo kože. Po drugi strani pa EPA deluje na zmanjševanje prezgodnjega staranja ter zmanjšanje aken. Ne nazadnje je dokazano, da omega 3 maščobne kisline našo kožo odlično zaščitijo pred sončno svetlobo. …

Omega 3

, , ,

Novi vitamini za odrasle, ki sem jih pred kratkim odkrila

19 oktobra, 2021

Na trgu sem opazila, da so se pojavili novi vitamini za odrasle, ki naj bi bili popolnoma naravni. Lahko pa, da že nekaj časa obstajajo in jih samo opazila nisem prej. Res, da so malce bolj skriti, ampak glede na to, da kar do potankosti prebrskam splet, kaj obstaja, bi kaj takega skoraj morala najti. Sicer je pa splet zelo velik in strani je res ogromno in hitro se lahko kakšna zgreši.

Ko sem prispela na njihov profil na socialnem omrežju, sem opazila, da res že kar zelo dolgo obstajajo. Našla sem tudi ocene in vidim, da je že veliko ljudi te vitamine preizkusilo in jih tudi zelo hvalijo. Na voljo je pa zelo veliko različnih dopolnil. Praktično vitamini za odrasle za vse možne težave in preventivo. Kombinacije so sicer zelo neobičajne, kakor sem jih po navadi zasledila in ravno iz tega razloga me mika, da preizkusim nekaj. Skoncentrirana kurkuma, mi je zelo mikavna moram priznati.

Odločila sem se, da bom poklicala kar na telefonsko številko, ki je navedena na strani, da vidim, kaj mi lahko svetujejo. Oglasil se je zelo prijazni gospod, ki mi je povedal goro informacij, ki jih moram sedaj procesirati. Glede na to kakšne imam težave, naj bi bili, nekateri vitamini za odrasle popolni za to. Glede na to, da sva bila več kot, pol ure na pogovoru se mi zdi, da je to človek, ki res ve, kaj ima.

Po nekaj tedenskem premisleku sem se res odločila, da bodo ti vitamini za odrasle moji novi vitamini. Ravno mi zmanjkuje starih in res nisem najbolj navdušena nad njimi. Kupila sem nekaj vitaminov v kapsulah in nekaj v napitkih. Sedaj pa čakam, da prispe vse skupaj na moj naslov in začnem s prenovljeno zalogo, kjer bodo moji novi vitamini za odrasle in kateri bodo skrbeli za moje popolno zdravje.…

Vitamini za odrasle

, , ,